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Jérôme Chaigne

 

Tél : 04 50 77 60 01
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Septembre

Vendredi  22, Samedi 23, et  Dimanche 24 Septembre  2017

Marche, équilibre, Yoga...

UNE TRILOGIE DU BIEN-ÊTRE.

3 journées de découvertes, 3 aspects de la vie : l’harmonie de la conscience, la marche et l’équilibre, dans un lieu propice, pour favoriser le bien être.

La marche en montagne
Savourer une expérience : laisser du temps au temps, prendre conscience de son corps en marche, donner du sens à l’environnement qui nous entoure, ….Loin de l’exploit sportif, des balades douces de 3 à 4h de marche entre 300 et 500 m de dénivelée.
Le plaisir de découvrir un lieu, un environnement, des milieux différents dans un secteur montagnard caractéristique et unique : La montagne de Saou.

L'équilibre sur ses 2 pieds et l'ancrage au sol

Quelques ateliers inspirés du Yoga ou du Qi gong  jalonneront nos balades, pour mieux ressentir notre corps et faire le lien avec la terre, la forêt.  L’écoute et la prise de conscience de notre environnement nous permettront d’en  profiter pleinement.
Au travers de jeux simples d'équilibre, nous  prendrons conscience de nos pas, de la valeur de la marche; comment à elle seule elle permet un réel ressourcement et l'installation d'une vraie relation à la nature.

L’harmonie de la conscience au travers du yoga

Des séances de sophrologie viendront le matin et en fin d’après-midi  initier et clore les journées de marche pour notre épanouissement et notre bien être personnel. Le yoga permet d'obtenir une harmonie entre le corps et l'esprit. Il associe le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant des pensées positives.

Un lieu, un accueil en cohérence avec le programme

Au pied des falaises de Saou, en Drome Provençale " l'Arche des 3 becs"  http://www.3becs.com est un gîte de caractère, où Eric et Sylvie nous réserveront un accueil chaleureux et une prestation de qualité dans une ambiance conviviale.

Les dates et tarifs :

Vendredi  22, Samedi 23, et  Dimanche 24 septembre  2017 (Arrivée vendredi matin).

Le prix de 395 € comprend l’encadrement  (marche, équilibre, sophrologie), l’hébergement  et la restauration . Ce dernier sera a regler directement a l'hebergeur.
Pour un fonctionnement agréable et optimum le nombre de participants sera limité à 10 personnes. 

 

Detail et formulaire d'inscription